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《养生堂》长寿之乡的养生秘诀(全集)【转载】  

2013-12-05 20:18:55|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《养生堂》长寿之乡的养生秘诀(全集)  

《养生堂》长寿之乡的养生秘诀(1)

 

瑶医中有一种诊法具有早期预测疾病的功能。它能在极早时期,甚至在其他任何体征尚未出现之前就探查出器质性的病变,尤其重要的是,它能预测出10-15年后可能发展成无法康复的慢性疾病。在临床上这种诊法可以判断150种病症,且准确率高达80%以上。这就是医学上的目诊。目诊是瑶医诊法中最具有特色的诊法之一,它是通过观察眼睛来诊断全身疾病的一种诊法。

目诊法主要是根据患者眼睛各部位的形态、色泽、斑点、穹窿及位置结构的动态变化,来诊断身体上疾病所在各部位的病变、损伤及机能紊乱的全息诊法。目诊的部位有巩膜、球结膜、虹膜和眼睑、眉毛等,传统医学将这些部分称为五轮,即白睛(巩膜、球结膜)属肺,称气轮;黑睛(虹膜)属肝、称风轮;眼睑属脾胃,称肉轮;目眦属心,称血轮。通过观察相应部位即可诊断全身病变。

目诊在瑶族还被用来诊断身体上的损伤。它能在患者没有自觉症状的情况下,根据患者眼睛来诊断受伤的部位、疼痛的性质等。

瑶族围绕眼睛,因此瑶族人很注重保护自己的眼睛,一百多岁的长寿老人还能穿针引线。专家推荐的瑶族人保护眼睛的小方法:


《养生堂》长寿之乡的养生秘诀 - 养生堂 - 养生堂
 


 《长寿乡的养生秘诀》2



    鼻药疗法是指将药物制成一定的剂型(如散、丸、锭、糊、膏、吸入剂等)作用于鼻腔以激发经气、疏通经络、促进气血运行、调节脏腑功能,从而治疗疾病的方法。本药物作用部位仅局限于鼻腔,而不包括鼻腔以外的其它部位,鼻药疗法是瑶医学的瑰宝,其历史悠久,源远流长,在历代史、志书中多有零散记载,并在古越族中流传,只是当时称之为“鼻饮”。广西炎热多雨,湿热地气和植物腐臭之气混合成为瘴毒,这里的土著民族为了生存繁衍,势必要从实践中总结出一些抵御瘴气和防暑降温的方法。鼻饮这种奇特的卫生习俗,由瑶族先民所创造,为民间瑶医广泛采用,是一种主要针对瘴疾和中暑的防治方法。虽然它曾被某些文人流官视为愚俗,但其医疗价值则是不可忽视的,它包含了物理降温和黏膜给药等科学因素。至今瑶医使用的洗鼻及雾化法,对鼻病、喉病、呼吸系统病症均有一定疗效。

熏鼻法

熏鼻法是将一定的药物制成粉末,熏入鼻内,以治疗疾病的方法。将所用药物研成细末,令患者噙一口(或不噙水亦可),以管吹药末入鼻内,或让病人自己暗入鼻内,每日1~3次不等,视病情而定。

急性鼻炎

辛夷花30g,研末,瓶贮密封。用时取适量吹鼻。每日3-5次,3日为1疗程。功能散风寒,通鼻窍。主治急性鼻炎外感风寒型。


 《长寿乡的养生秘诀》3

  

巴马是一个长寿村,平均年龄在85岁,而且那的老人不光长寿,还是很健康的长寿。瑶族人没有城市老年人常见的三高问题。因为他们每天都在用一张很大的嘴吃一种保健的东西。就是用皮肤泡药浴。

瑶族药浴疗法,是千百年来瑶族人民治病健身、益寿延年的习俗。每年农历五月初五这一天必须全家洗药浴,并把这天定为“洗澡节”。洗澡的药水被称为“百草药水”,并形成了瑶族特有的“百草药水澡”的习俗。

瑶族同胞每天劳动后都要采集新鲜草药,分别捆成小把,放入大口锅中煎煮,药液煮沸后半小时左右。趁热倒入大桶中,放置水温合适后进行洗浴。每天侵泡一次,每次30分钟左右,十天为一疗程。

药浴预防和治疗高血脂

鸡血藤 200g 当归200g杜仲150g 寄生200g 丹皮150g

泡药浴也是很有讲究的,如果不注意还会起到相反的效果。

泡药浴要注意三点:

1一定不能加凉水,要等药水自然冷却,

2 喝一口

3 先熏后洗

药浴治疗高血糖

救必应30g 翻白草30g  鸟不落30g 双钩藤30g 煮水泡脚。

瑶族日常药浴方法

九节风200g防风150g 艾叶150g 杜仲150g鸟不落150g 夜交藤200g忍冬藤150g

来自长寿之乡的覃氏瑶医第十三代传人覃迅云带您一起领略瑶医、瑶药的神奇魅力!


 《长寿乡的养生秘诀》4



俗话说,一方水土养育一方人。巴马神奇的山水环境是巴马人长寿的奥秘。而神奇的自然环境也形成了巴马人独特的饮食文化。巴马长寿乡的饮食特点有三大点:1、五谷杂粮,素食为主;2、五味适宜,清淡为主;3、简单烹饪,保持自然风味。这些良好的饮食习惯,不仅让巴马人获得了健康、长寿,对于全人类的健康也有着重要的意义。本期将介绍几样来自长寿之乡的长寿食品。

1、南瓜苗。南瓜苗具有清热解毒的作用,适用于糖尿病、动脉粥样硬化、胃肠道的溃疡等。

      2、茶花油——东方橄榄油。茶花油不饱和脂肪酸占83.6%,含有很高的食用纤维。
《养生堂》长寿之乡的养生秘诀 - 养生堂 - 养生堂
 
    3、火麻仁——长寿麻。瑶族人几乎每家都在食用由火麻仁炸成的油:火麻油。火麻仁就是一味中药,它有利水通淋 活血祛风  抗衰老的功效。它特别对老人的脾胃功能的减弱,引起的习惯性便秘,有非常好的治疗作用。所以麻仁滋脾丸中火麻仁是主要原料。
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  《长寿乡的养生秘诀》5




本期讲述瑶族生活中的小药箱,瑶族在日常生活中,经常用各种简单的药物治疗常见的疾病,比如腹痛、发烧等等,这些药物也都是随处可见的。节目开始为大家介绍一种茶,名叫打油茶,打油茶是用油和茶等材料制作而成的,有解暑暖胃得的功效。

瑶族特色疗法——推蛋疗法,瑶族的推蛋疗法有其独到之处,治疗方法丰富多彩,瑶族民间把头昏目眩、恶心呕吐、发热胸闷,腰酸骨痛等称为“痧症”。这种疗法就是用煮好的热鸡蛋,在患者来回滚动,有非常好的缓解病痛效果。

治疗着凉后发烧

生姜40克、薄荷15克、苏叶20克、救必应20克、青蒿20克、地骨皮20克。

治疗夏天吃坏东西拉肚子

用石榴皮泡水,也可以治疗腹泻。香樟叶嚼碎,用矿泉水送服。

治疗小儿腹泻

用3克蜂蜡煎一个荷包蛋。


 
        《长寿乡的养生秘诀》6



瑶族人健康长寿是因为他们从出生那一刻起就开始养生保健。在瑶族婴儿一出生就要喝开口水,帮助宝宝排出胎便,如果您没有喝过开口水也没关系,因为瑶族的养生方法在他们日常的衣食住行中,无处不在。

用油茶籽15g 灵香草10g 薄荷10g 白芷10g 熬成药汁,洗衣服时加入药汁就是纯天然的衣物消毒剂。

夏天的时候用无敌手20g 八百厘20g 闹洋花20g臭茶辣20g 狼毒20g煮成的药水喷洒在房间可以防蚊蝇,而且对人体也没有任何伤害

而且瑶族人虽然生活在潮湿的大山里却没有风湿病,八九十岁的老年人腿脚也都很灵便,这都是因为他们独有的瑶族药浴方法,能很好地治疗和预防风湿病。

药浴治疗风湿关节炎

过江龙150g、千斤拔150g、鸟不落150g、威灵仙150g、风见消100g、防风100g、七叶莲100g、 刘寄奴100g、艾叶100g、煮水泡药浴。

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